• 17/06/2024
10 Maio 2024 às 18h34

Pedalar para o bem-estar: os benefícios para sua saúde física e mental

Andar de bicicleta além de ser um hábito que pode proporcionar vivencias muito boas, pode contribuir muito para a sua saúde física e mental!

Melhora o preparo físico

A prática de andar de bicicleta exige muito esforço físico. Nosso corpo trabalha ativamente enquanto pedalamos.

Desse modo, se mantermos uma constância nos pedais, nota-se uma melhor definição muscular.

Pedalar estimula ativamente praticamente todos os músculos além dos membros inferiores que aumentam a massa muscular.

Respiração

Quando se está pedalando, nosso sistema respiratório trabalha intensamente, e com isso a longo prazo, a capacidade pulmonar é expandida, melhorando seu folego na prática esportiva.

Com uma melhor capacidade respiratória, a concentração e o foco são afetados positivamente em resultado de uma boa oxigenação do cérebro.

Aceleração do metabolismo

O movimento intenso do nosso corpo durante o pedal ativa o metabolismo, acelerando a queima de calorias.

Nada de estresse

A mente se sente bem ao pedalar, a liberação de endorfina nos traz uma sensação de prazer e bem-estar.

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