A saúde emocional nada mais é que a nossa capacidade de administrar e equilibrar as emoções. Ela é a habilidade de autocontrole e gerenciamento dos nossos sentimentos e ações.
Falando assim, parece confuso, mas é a saúde emocional que nos faz tomar boas decisões, ter pensamentos claros, objetivos e relações produtivas, por exemplo.
A saúde emocional guia nossos funcionamentos internos e se ela anda meio debilitada, podemos encontrar problemas grandes no nosso cotidiano, como:
• Falta ou excesso de sono;
• Dificuldade de comunicação;
• Desorganização;
• Problemas de foco e concentração;
• Baixa produtividade;
• Necessidade de isolamento.
Entre diversos outros.
Algumas pessoas acham que a saúde emocional influencia somente suas próprias ideias e maneiras de estar no mundo, mas a grande verdade é que isso atinge todos aqueles ao seu redor.
Suas relações são atingidas positiva ou negativamente, o que pode alterar uma série de outros funcionamentos do nosso dia a dia. Por isso é tão importante cuidar da nossa saúde emocional, e a terapia com um profissional, pode ajudar muito nesse processo.
Selma Rodarte Psicóloga.
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