Quando falamos em saúde, muitas vezes pensamos primeiro no corpo. Mas a nossa saúde emocional também merece atenção e cuidado.
A rotina, as cobranças, os relacionamentos, o trabalho e as mudanças da vida podem despertar sentimentos como ansiedade, tristeza, insegurança e estresse. Aprender a reconhecer e compreender essas emoções é um passo importante para cuidar de si.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e reflexão, onde a pessoa pode falar sobre suas experiências, compreender melhor seus sentimentos e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Cuidar da saúde mental não significa esperar chegar ao limite. Buscar ajuda também pode ser uma forma de prevenção e de autoconhecimento.
Selma Rodarte — cuidar da mente é também uma forma de cuidar de você.
