A psicoterapia é fundamental no cuidado com os sintomas emocionais porque oferece um espaço seguro de escuta, acolhimento e elaboração do sofrimento psíquico. Ansiedade, tristeza persistente, irritabilidade, angústia, insegurança, vazio, dificuldades nos relacionamentos e crises de autoestima não surgem “do nada”; eles costumam estar ligados a conflitos internos, experiências passadas, padrões de funcionamento emocional e formas de se relacionar consigo e com o outro.
No processo terapêutico, a pessoa pode:
· Compreender a origem e o significado dos seus sintomas, em vez de apenas tentar “eliminá-los”;
· Reconhecer emoções que muitas vezes foram reprimidas, negadas ou não simbolizadas;
· Desenvolver maior consciência sobre seus pensamentos, comportamentos e repetições;
· Fortalecer recursos internos para lidar com frustrações, perdas e mudanças;
· Construir relações mais saudáveis e uma imagem de si mais integrada.
A psicoterapia permite dar sentido ao sofrimento, transformando aquilo que aparece como dor difusa em algo que pode ser nomeado, compreendido e ressignificado.
Assim, a terapia não é apenas um tratamento para “quem está em crise”, mas um cuidado com a saúde emocional, promovendo autoconhecimento, amadurecimento psíquico e maior qualidade de vida.
Selma Rodarte Psicóloga.
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