Aos amantes de artes marciais, a Performance Academia agora trás o professor Júlio Cigano, para dar aulas de Jiu-Jítsu. As aulas estarão disponíveis na segunda, quarta e também na sexta feira, no horário de 19:30h.
E para você que ficou curioso e quer saber mais sobre o Jiu-Jítsu, vamos adentrar um pouco neste universo tão fascinante.
Além de ser um excelente e necessário para a defesa pessoal, o Jiu-Jítsu também é um ótimo exercício de força, disciplina e queima de calorias. Melhora o condicionamento físico, e contribui muito para a definição muscular, claro que como qualquer exercício deve ser feito com o auxilio profissional e para garantir melhores resultados, deve ter a junção de uma boa alimentação.
O Jiu-Jítsu é um excelente auxilio para a saúde mental, contribuindo também para a diminuição do estresse e da ansiedade, pois os exercícios ajudam a liberar dopamina, que é o hormônio do prazer. O praticante se sente mais motivado, disposto e com a auto estima elevada, contribuindo no enfrentamento dos desafios diários. Contribui também para que o praticante melhore os reflexos e o foco, além de trazer o praticante a ideia de superação e resiliência.
Interessante para todos os públicos!
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