O Outubro Rosa é um lembrete de que a prevenção do câncer de mama vai muito além dos exames. O movimento do corpo e o equilíbrio das emoções são aliados poderosos nesse cuidado.
Na academia, cada treino é mais do que exercício: é também uma forma de autocuidado físico e emocional.
A prática regular de atividade física ajuda a:
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Melhorar a autoestima e a confiança
- Fortalecer o sistema imunológico
- Estimular hábitos mais saudáveis
Além disso, o exercício físico favorece a percepção do corpo, o que pode auxiliar na realização do autoexame e na atenção aos sinais que merecem cuidado.
Neste Outubro Rosa, convidamos você a olhar para si com carinho: cuide da mente, cuide do corpo, cuide da vida.
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