O lazer envolve algumas atividades fora do contexto do trabalho, em que a pessoa consegue desenvolver seu potencial e necessidades da vida. Como, por exemplo, jogos, filme, praticar um esporte, estar entre amigos, etc.
Atividades de lazer contribuem muito para a sua saúde mental, pois liberam hormônios como a ocitocina e ativam a serotonina, o que gera uma sensação de bem-estar e aliviam o estresse. Então visto isso podemos entender que não podemos viver só de trabalho, mas sim se quisermos ter qualidade de vida e nos desenvolver enquanto pessoas sociáveis, é muito importante estar em dia com os seus momentos de lazer!
A dica é: Se você quer se desenvolver e ser um ótimo profissional, cuide da sua saúde mental, mantendo a sua qualidade de vida, incluindo os momentos de lazer!
E fevereiro é um mês de festas e de alegria! Momento estar com a família, com os amigos e com pessoas em que realmente amamos é muito importante. Curtir e trazer para perto quem nos faz bem, é maravilhoso, e é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde mental!
Nesse período tire um momento para o seu lazer, para se socializar e viajar!
Cuide da sua saúde mental e se permita viver momentos em que guardará lembranças lindas e viver histórias maravilhosas!
Psicóloga Selma Rodarte.
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