Da série: É #meme mas é verdade!
Se seu intestino está preso, a ingestão de fibras é o habeas corpus! 🤣
As fibras são essenciais para o funcionamento saudável do intestino. Elas ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenir a constipação e reduzir o risco de doenças intestinais. Além disso, as fibras contribuem para a saúde cardiovascular, controle do açúcar no sangue e manutenção do peso saudável.
É importante incluir alimentos ricos em fibras na dieta diária, como frutas, vegetais, grãos integrais, leguminosas e sementes, para garantir um sistema digestivo eficiente e prevenir problemas intestinais.
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