Resolvi terminar esta quarta-feira falando a respeito da mudança de hábitos, que costuma ser bem complicada para a maioria das pessoas, já que fatores culturais, sociais e fisiológicos jogam contra ela.

Já reparou como os hábitos da grande maioria das pessoas do nosso convívio são nocivos para a saúde, e mesmo sabendo disso, acabamos sendo influenciados por eles? Então, é por isso que hoje em dia há tanta gente doente no mundo.

Não espere que doenças como diabetes, hipertensão, depressão e obesidade - além de tantas outras – se instalem, para dar o pontapé inicial na sua mudança de vida, pois pode ser tarde demais.

Estaria mentindo se dissesse que mudar hábitos é fácil, afinal, você terá de abrir mão de coisas agradáveis, inclusive da sua vida social, em vários momentos. Mas, em contrapartida, ganhará, além de saúde, autoestima, disposição e qualidade de vida. Tenha em mente que levar uma vida saudável vai muito além da redução de peso!

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