• 02/03/2024
06 Fevereiro 2024 às 18h46

Bem-estar: A importância do lazer para a saúde mental

O lazer envolve algumas atividades fora do contexto do trabalho, em que a pessoa consegue desenvolver seu potencial e necessidades da vida. Como por exemplo, jogos, filme, praticar um esporte, estar entre amigos etc.

Atividades de lazer contribuem muito para a sua saúde mental, pois liberam hormônios como a ocitocina e ativam a serotonina, o que gera uma sensação de bem-estar e aliviam o estresse. Então visto isso podemos entender que não podemos viver só de trabalho, mas sim se quisermos ter qualidade de vida e nos desenvolver enquanto pessoas sociáveis, é muito importante estar em dia com os seus momentos de lazer!

A dica é: Se você quer se desenvolver e ser um ótimo profissional, cuide da sua saúde mental, mantendo a sua qualidade de vida, incluindo os momentos de lazer!

E fevereiro é um mês de festas e de alegria! Momento estar com a família, com os amigos e com pessoas em que realmente amamos é muito importante. Curtir e trazer para perto quem nos faz bem, é maravilhoso, e é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde mental! 

Nesse período tire um momento para o seu lazer, para se socializar e viajar!

Cuide da sua saúde mental e se permita viver momentos em que guardará lembranças lindas e viver histórias maravilhosas!

 

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