Só quem sofre realmente com crises de ansiedade sabe o quão doloroso pode ser esse processo!
A verdade é que esses momentos causam dores e cicatrizes para uma vida inteira, o que atrapalha não só a rotina, mas a forma como a gente se relaciona com o mundo.
Por isso, muitas dessas pessoas vivem se perguntando: “o que fazer em caso de crise de ansiedade?”
O tratamento para crise de ansiedade ou ataques de pânico é feito majoritariamente pelo pelo processo psicoterapêutico.
Isso significa que o psicólogo se torna a melhor ferramenta daqueles que se veem reféns da ansiedade, pois ele irá ouvir ativamente, analisar e colaborar com um plano de ação para controle dos sintomas.
É na psicoterapia que o paciente encontra formas de lidar com as crises do jeito mais saudável, aprendendo sobre seus gatilhos e suas potencialidades.
Tudo isso é feito de maneira profissional, permitindo com que você se conheça mais e ganhe uma enorme independência emocional também.
Fonte: Psicotér
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