Segundo o Ministério da Saúde, de acordo com o Guia Alimentar da População Brasileira, é recomendado consumir no mínimo três frutas (variadas) diariamente. Mas na correria do dia a dia deixamos passar batido.
Sabendo dessa necessidade, separamos algumas dicas que vão te ajudar a aumentar seu consumo desses alimentos.
Deixe suas frutas já higienizadas e cortadas dentro de um potinho na geladeira;
Tenha em casas as frutas que você mais gosta;
Consuma frutas junto com as refeições, como em saladas;
Congele para receitas - batidas, sorvetes.
Agora ficou mais fácil consumir frutas. Venha para a Minas Frutt escolher suas preferidas.
