Todos nós podemos somatizar, de forma leve em diversas situações da vida. A mente e o cérebro estão conectados, e quando a mente esta emocionalmente abalada, o nosso organismo responde a isso com sintomas físicos. Quando isso passa a acontecer com frequência, chamamos de somatização, e desta forma é necessária buscar ajuda de um profissional da área, como um psicólogo ou um psiquiatra.
O corpo somatiza em resposta a emoções, como quando você está ansioso por algo que vai acontecer, por problemas de saúde na família, por perder o emprego, por estresse do cotidiano, entre outras coisas. Alguns dos sintomas mais comuns são:
Queda do sistema imunológico;
Insônia;
Dores no pescoço, no corpo e nas costas;
Enxaqueca;
Formigamento nos braços e pernas;
Zumbido no ouvido;
Sensibilidade a luz e cheiros;
Dermatite;
Diarréia, azia e refluxo;
Asma, bronquite e alergias no geral.
O equilíbrio emocional nos ajuda a evitar as somatizações. E praticar exercícios físicos, buscar terapia, ter algum hobby, e evitar o stress, e tentar ser menos exigente consigo mesmo, contribuem muito para a nossa saúde psíquica e emocional.
Caso queira conversar melhor sobre o assunto, é só me mandar uma mensagem!
Psicóloga Selma Rodarte
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