Dicas da nutricionista Ana Lúcia Gonçalves para uma alimentação saudável e gostosa!

“A gente junta as sobras de alguns vegetais (mandioca, cará, inhame, moranga, chuchu, cenoura, batata doce, batata inglesa) e liquidifica com água e carnes magras desfiadas que sobraram do almoço e bota um monte de alho frito no azeite, e deixa ferver.

Acrescenta tempero natural (pimenta, açafrão, pimenta do reino, cebola) e fecha com amor e cebolinha.

Estratégia minha individualizada no momento.

Procure um nutricionista para individualizar seu plano alimentar também, de acordo com sua necessidade e objetivo. E se liguem na quantidade, proposta pela (o) nutricionista.”

ANA LÚCIA GOÇALVES

Nutricionista Esportiva Funcional

Endereços:

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