O tema de hoje aflige muitas pessoas: a procrastinação. E, se você é daquelas pessoas que espera até o último segundo para começar algumas tarefas, você conhece bem a palavra procrastinação. Que nada mais é do que o famoso “deixar tudo para depois”. Na maioria das vezes, quando isso acontece, a pessoa fica estressada, triste e pior, correndo para fazer o que poderia ter feito antes.

Um exemplo de procrastinação logo no início do dia: apertar o botão de soneca do celular para acordar alguns minutinhos depois do que o planejado na noite anterior. Sem contar em trabalhos, relatórios, atividade física, dieta... que sempre fica para última hora.

Mas por que isso acontece? Geralmente, a procrastinação acontece porque temos uma tendência natural e humana de evitar coisas que nos fazem sentir física ou psicologicamente desconfortáveis. Já pensou nisso?

Você só adia o que de alguma forma te incomoda, gera um desconforto. Racionalmente, você até sabe que adiar não alivia permanentemente o seu desconforto – ele apenas atrasa, mas ainda assim, você prefere fazer atividades mais prazerosas antes de tratar o que te incomoda. Faz sentido?

Se você se conectou, fica comigo que eu vou te apresentar uma dica de ouro para que você consiga vencer a procrastinação:

Gerencie suas emoções, não apenas seu tempo - é isso mesmo? É!!! É isso mesmo... se nós sabemos que a procrastinação está relacionada a deixar para depois aquilo que eu não gosto ou que não é prazeroso para mim, eu preciso começar a mudar meu comportamento diante das situações que a vida me oferece, para agir com mais inteligência emocional.

É preciso lidar com seus medos de falhar, de decepcionar os outros, de não ser perfeito!! Você é humano e até aqui você fez o seu melhor, por isso saia do autojulgamento e comece agora mesmo a mudar o seu modelo mental: todas às vezes que você achar que está procrastinando algo, repita essa frase: eu escolho fazer o que é certo no tempo certo! Coloca no celular – post-it no computador, no espelho do banheiro... e toda vez que sentir que está adiando algo que precisa ser feito, repita a frase para você mesmo, se possível em voz alta, para que seu cérebro receba o comando de mudança de comportamento. Acredite, isso tem uma força incrível e é comprovado a eficiência dessa ferramenta que eu estou te entregando aqui. Não subestime a força e o poder da mudança do seu modelo mental, coloque em prática hoje mesmo!

Dê o primeiro passo e você vai perceber que é bem mais capaz do que imagina. Eu tenho certeza de que se fizer uso das ferramentas que eu te entreguei aqui, a procrastinação nunca mais será um problema na sua vida e muitos sonhos, projetos sairão do papel e serão uma realidade na sua vida! Com amor,