Começar ou não seu treino pelo cardio, irá depender do seu objetivo. Se seu foco for o emagrecimento, faça o cardio antes dos seus treinos, não deixando de dar prioridade também para a musculação hein?!

Agora se seu objetivo for aumento de massa muscular, deve dar prioridade para o treino de musculação, podendo encaixar o treinamento de cárdio durante as sessões semanais.

Sempre se mantém informado com seu professor para melhor alinhamento do seu treino.

É importante focar sua energia física e mental para o seu objetivo! Mantenha uma alimentação também voltada para o seu objetivo e não pare! Ver o resultado é sempre a melhor parte. Seja a sua melhor versão!

A Performance Academia está com você para alcançar sua meta! Na Performance você encontra toda uma estrutura preparada para te auxiliar, os melhores aparelhos e profissionais de excelência!

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