• 17/06/2024
21 Novembro 2023 às 12h24

Câncer de próstata e atividade física

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a realização de 150 minutos de exercícios por semana! O sedentarismo e excesso de gordura corporal podem aumentar o risco do aparecimento do câncer de próstata. A prática de atividades físicas é recomendada, como uma forma de prevenir o câncer e promover uma vida mais saudável.

Ter uma alimentação saudável também se faz muito importante para a prevenção do câncer de próstata, e entre outras doenças. Para a manutenção do peso corporal, recomenda-se a prática de exercícios aeróbicos como corridas, natação entre outros, de 3 a 4 vezes por semana. Assim como treinos resistidos(musculação), de 2 a 3 dias por semana. Todos devem ser avaliados e prescritos por profissionais qualificados e sob acompanhamento médico, sempre levando em conta a situação de cada indivíduo e sua especificidade.

Benefícios da prática de exercícios físicos:

-Reduz o surgimento e crescimento tumoral;

-Melhora a capacidade de resposta do sistema imune;

-Pode reduzir possíveis sintomas relacionados a doença;

-Melhora na qualidade e expectativa de vida;

-Melhora do condicionamento físico;

-Otimiza a utilização de energia do corpo;

-Fortalece os músculos e beneficia as articulações.

 

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