Vejo que muita gente ainda não entendeu, que calorias vazias somente prejudicam o organismo.

A questão é o seguinte: quando o organismo fica exposto constantemente a compostos pro-inflamatórios.

INFLAMAÇÃO, pode levar a obesidade e suas possíveis complicações; pois o tecido adiposo é um órgão secretório ativo que produz moléculas inflamatórias. Muitos problemas podem ser ocasionados por essas reações: câncer, doença auto imune, resistência a insulina, diabetes, celulite, distúrbios gastrointestinais, etc. .

A ideia seria procurar um estilo de vida que contribua com a redução dessa exposição ao que “inflama”, e acrescentar em nossa rotina, alimentos com nutrientes que podem neutralizar essa inflamação já existente.

Ofereça mais comida de verdade, menos industrializados, mais água, mais atividades físicas, mais calma na mente, mais sono reparador, e mais amor e fé.

Com isso recebe de volta menos indisposição e cansaço, mau humor, desânimo, rinites, alergias, sobrepeso, dores, irregularidades intestinais, doenças em geral.

ANA LÚCIA GOÇALVES

Nutricionista Esportiva Funcional

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