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FISIOTERAPIA PÉLVICA X EXERCÍCIOS DE ALTO IMPACTO

Estamos na Era Fitness, todos se preocupando com o bem-estar físico e se cuidando. Qual a importância de cuidar também do seu assoalho pélvico?

Situado abaixo da região do abdome, o assoalho pélvico é um conjunto de músculos responsável pela sustentação de órgãos como bexiga, útero e intestino. 

Esportes de forte impacto podem causar um enfraquecimento na região, gerando problemas como a incontinência urinária.

Vale dizer que toda atividade de alto impacto tem ligação direta com o aumento da pressão intra-abdominal, sobrecarregando os órgãos pélvicos e “empurrando-os” para baixo. Essa pressão constante faz com que a bexiga desça e os músculos do assoalho pélvico, enfraquecidos, não suportem o peso, resultando na incontinência urinária.

O segredo? O mesmo que para qualquer outro músculo ou grupo muscular: fortalecimento! “É importante pensar que o assoalho pélvico é um grupo de músculos, então deve ser fortalecido como qualquer outro”, completa a FISIOTERAPEUTA PÉLVICA MARINA REZENDE.

 

Marina Rezende - CREFITO 4/263379-F

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